【火把有野學】瑜珈舞蹈系列課程 | 澳門中華新青年協會

【火把有野學】瑜珈舞蹈系列課程

2019-08-22  1,204

震撼迎新價:肩頸瑜珈200元/12小時、流行舞$300/18小時。

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肩頸瑜珈

應用經典瑜珈體位之組合與變化,結合肩頸部位之解剖與動作學特性,讓學員透過正確練習瑜體珈位,放鬆肩頸部位軟組織,舒緩肌肉僵硬痠痛,同時藉練習強化肩頸、上肢與背部肌肉力量,穩定肩關節與脊椎,改善日常生活不良姿勢習慣,促進肩頸與脊椎健康。

舒壓瑜珈
瑜珈課程將教授瑜珈的練習方法和基本式子。在練習瑜珈的各種式子時須注意呼吸的配合,通過對穴位和經絡的刺激,增進氣血的流通,調體、調心、調氣,增進自然治癒力。練瑜珈有很多好處,在健身的同時也可以慢慢放鬆心情,調整心態。故練習瑜珈後會獲得年輕的身體,優雅的身段,並能改善生活品質,獲得輕鬆與快樂。
美體瑜珈
現代社會中,誰不想擁有完美的迷人身段?不要只是空想,想到要立即行動!美體瑜伽班專為愛美一族設計一連串強度較大的瑜伽式子,整個練習過程始終維持身體中心線,加強鍛鍊核心肌肉,增強身體平衡感。為愛美的你促進新陳代謝,幫助身體排出毒素,最終既強健身體,又得優雅身段。
流行舞
現今大多都市人忽略了運動對人流行舞的重要性,體能亦有每況愈下之趨勢,流行舞是帶氧運動之一,配合音樂節奏及健康舞步,除有效加強心肺功能及體能、改善血液循環外,同時能減輕焦慮和壓力,令您充滿活力、心情愉快,亦有效減少身體脂肪。流行舞適合一些喜歡強勁音樂,怕悶,又想出一身大汗排毒的人。隨著強勁的音樂節拍,體驗舞動身體的快樂。健康舞既好玩又可極速修身,不但可增加代謝率,令身體消脂更輕鬆。報名需知及注意事項
1.請確保可出席的堂數為70%或以上,如出席率過低,本會會視乎參加者出席率決定未來活動錄取機率;
2.所有的費用一經繳交,不論原因為何,恕不獲發還,所有已報名額亦不得轉讓,敬請注意;
3.如因天氣情況或者不可抗拒因素,本會有權利對課程進行適當的調整;
4.課程期間本會專員所拍攝之照片將用作活動記錄及未來活動宣傳,如不能出鏡請告知;
5.個人資料將用作報名、活動通知及購買保險,會按個人資料(私隱)條例保密,敬請放心填寫;
6.本會保留"“瑜伽舞蹈系列課程"章程的修改權及最終解釋權。
繳費及上課地點:澳門若翰亞美打街7號友聯大廈地下I鋪(塔石體育館附近)WeChat 圖片_20190822094601
活動查詢  28358963 (吳小姐/黎小姐)
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