【Jump專欄 x 張志雄】唔夠訓未必係攰 | 冷氣一族小心嘆出冷氣病 | 澳門中華新青年協會

【Jump專欄 x 張志雄】唔夠訓未必係攰 | 冷氣一族小心嘆出冷氣病

JUMPx張志雄醫生

EasyJob
醫師JOB
「冷氣病」不是一個醫學病,出現原因是封閉空間容易滋生黴菌或細菌
炎炎夏日,不少打工仔都喜歡開大冷氣來降溫,尤其是需要著西裝的朋友仔。歎冷氣固然舒服,但如果長時間處身於猶如雪櫃般冰冷的冷氣房,好容易吹出“冷氣病”。冷氣病不是一個醫學病,泛指因長時間身處於封閉的中央冷氣系統辦公室環境中,室內溫度過低或空氣不流通而導致的毛病。原因是封閉空間容易滋生黴菌或細菌,從而增加各種致敏原,從而讓打工仔的身體出現頭暈、頭痛、口乾鼻癢、四肢無力、記性差、工作效率降低等疑似感冒徵狀的小毛病。 
要有效預防冷氣病,應從增強體內調控機制入手,否則身體免疫力容易隨著室內溫度愈降愈低。
控制室內溫度和濕度:室內濕氣過重,容易誘發過敏性症狀,因此室內溫度最好維持在25-26度之間,空內濕度控制在60%左右。
多補充水分:長期在冷氣房工作,身體容易流失水分,造成鼻腔和黏膜過乾,嚴重甚至可能引發支氣管炎。
注意皮膚保濕長期吹冷氣,肌膚容易乾皺,嚴重的情況下,還可能發癢、出疹,因此打工仔平時在辦公室都可以多使用清爽型乳液呵護肌膚。
保持眼睛濕潤:眼睛乾澀也是另一種常見的冷氣病,尤其是長時間配戴隱形眼鏡或有慢性結膜炎的朋友仔。平時可以適度滴人工淚液,或用暖毛巾敷眼,消除眼睛疲勞。
螢幕快照-2017-07-07-下午1.17.17-1024x651
會址 / 秘書處
電話: (+853)2835 8963
傳真: (+853)2835 8736
電郵:mymacau@macau.ctm.net
地址:澳門若翰亞美打街7號友聯大廈地下I鋪
辦公:周一至周日 09:00 - 18:30
新部落II
電話: (+853)2884 2705
傳真: (+853)2884 2707
電郵:nt2.mymacau@gmail.com
地址:氹仔杭州街雄昌花園46號地下U鋪
辦公:周一至周五 12:00 - 21:00
周六及周日 11:00 - 23:00
生涯規劃諮詢中心
電話: (+853)2884 2719
傳真: (+853)2884 2707
電郵:career.myorgmo@gmail.com
地址:氹仔杭州街雄昌花園46號地下U鋪
辦公:周一至周五 09:00 - 18:30
周六及周日 09:00 - 13:00
信和醫療中心
電話: (+853)2826 1727
傳真: (+853)2826 0921
電郵:sonvomed@gmail.com
地址:澳門筷子基蘭花前地278,284號信和廣場地下N及T鋪
辦公:周一至周五 09:00 - 13:00 , 15:00-22:00
周六、周日及公眾假期 09:00 - 14:00